Яблоки в рационе - как они влияют на зубную эмаль

О влиянии яблок на состояние зубной эмали не было единого мнения - одни утверждали, что высокая кислотность и сахар опасны для зубов, другие - что яблоко отлично очищает зубы. Кто же прав?

Точка зрения современных стоматологов такова. Яблоко, когда мы его едим, очищает зубы и массирует десны, как естественная «зубная щетка», за счет его жесткости и структуры. Содержащиеся в яблочном соке вещества подавляют развитие болезнетворных бактерий в ротовой полости. Таким образом, яблоки безусловно полезны, в том числе и для борьбы с кариесом. Однако, высокое содержание органических кислот и сахара в яблочном соке небезразлично для зубной эмали (эти компоненты способны вызвать микроповреждения эмали). Чтобы сохранить полезное влияние яблок, и избежать негативного влияния, достаточно просто после того, как вы съели яблоко, прополоскать рот чистой водой.

Включать яблоки в свою диету нужно обязательно!