Как сохранить белозубую улыбку: простые правила

- чистить зубы лучше 2 раза в день по 2-3 минуты, ни больше ни меньше (за этот промежуток вы удалите налёт и опять-таки не навредите зубной эмали);

- прочищайте межзубные промежутки нитью или щеткой;

- отдать предпочтение электрической зубной щетке - щетина их двигается при чистке оптимальным образом, и при этом нет риска повредить эмаль;

- не стоит слишком сильно давить на щетку, давление должно быть средним;

- даже при кровоточивости десен не отказывайтесь от регулярной чистки зубов;

- выбирайте ополаскиватели, не содержащие спирта;

- отличный вариант - использовать кокосовое масло для удаления зубного налета и токсинов с поверхности зубов и межзубного промежутка;

- выбирайте только 100-% натуральную отбеливающую пасту;

- профилактический осмотр у дантиста раз в полгода - обязателен! Не пренебрегайте профессиональной чисткой зубов у специалиста!

- для полоскания рта предпочитайте теплую, а не слишком горячую или слишком холодную воду.